Por Licda. Guadalupe Méndez Ardón*
Hoy deseo compartir con ustedes algunas ideas y reflexiones sobre la importancia de la actividad física para el ser humano. Al escribir estas palabras pienso en todas aquellas personas que buscan mantener esta importante práctica en sus vidas pero sobre todo incentivar a quienes por diversas razones (trabajo o estudio) ha dejado de lado esta valiosa tarea.
En estos días de vacaciones vale la pena aprovechar el tiempo para realizar algún tipo de deporte debido a los enormes beneficios que ofrece tales como: mejorar la concentración, previnir problemas respiratorias, mejorar la presión arterial, fortalecer los musculos, la flexibilidad, producir equilibrio químico en nuestro cuerpo y mente, postura y evitar otros enfermedades.
Pero sumato a todo lo anterior nos hace sentir bien con nosotros mismos y las personas que nos rodean. Para realizar deporte se pueden aprovechar parques, zonas verdes, calles de barrio hasta nuestras propias casas y patiros, lo único que necesitamos son deseos y disciplina. Sin embargo, lo mejor es contar con automotivación para gestar este cambio en nuestras vidas y familias.
*Licda. Guadalupe Méndez Ardón. Profesora de la Cátedra de Lengua y Literatura de la UNED. Además, es promotora teatral. Correo electrónico: